Meditationstext: Vertraue dir Selbst
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Dauer: Kurz (10-15 Minuten)
Geeignet für: Einzelmeditation, alle Gruppengrößen
Die regelmäßige Übung dieser Meditation hilft, Zuversicht und Selbstvertrauen auch in schwierigen Situationen fließen zu lassen.
Diese geführte Meditation kann im sitzen, stehen oder liegen ausgeübt werden.
Die kursiven Textzeilen sind Anmerkungen für den Meditationsleiter, die nicht mit vorgelesen werden sollten. Beispiele für verschiedene Meditationshaltungen finden sich in diesem kostenlosen Handout: http://bit.ly/meditationshaltungen
Zwischen den einzelnen Absätzen sollte immer eine kleine Pause eingefügt werden, um den Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, das Gesagte wirken zu lassen.
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