Meditationstext: Loslassen, was man nicht ändern kann

Skript / Text für eine geführte Meditation

Dauer: Mittel (15-20 Minuten)
Geeignet für: Einzelmeditation, Alle Gruppengrößen

Eine geführte Meditation, die den Teilnehmern helfen soll, loslassen zu lernen, um so emotional befreiter zu sein.

Für diese geführte Meditation kann sowohl eine sitzende als auch liegende Meditationshaltung eingenommen werden. Beispiele für verschiedene Meditationshaltungen findest du in diesem kostenfreien Handout: http://goo.gl/UBP6vl

Die kursiven Textzeilen sind Anmerkungen für den Meditationsleiter, die nicht mit vorgelesen werden sollten.

Zwischen den einzelnen Absätzen sollte immer eine kleine Pause eingefügt werden, um den Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, das Gesagte wirken zu lassen.

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