Meditationstext: Baden im Regenbogen | 7 Chakras Meditation

Skript / Text für eine geführte Chakra-Meditation

Dauer: Sehr lang (30-45 Minuten)
Geeignet für: Einzelmeditation, Alle Gruppengrößen

Eine geführte Meditation / Fantasiereise zur Reinigung der 7 Hauptchakras für Innere Ruhe und Harmonie.

Durch Visualisierung verschiedener Farben werden die 7 Hauptchakras einzeln angesprochen, gereinigt und harmonisiert:

• - Rot – Neue Energie, Ängste und Sorgen verschwinden
• - Orange – Für Freude und Glückseligkeit, Scham und Schuld werden fortgespühlt
• - Gelb – Verleiht Stärke und Sicherheit, emotionaler Schmerz wird gelindert
• - Grün –Gleichgewicht im Körper wird wiederhergestellt, für Liebe öffnen
• - Blau – Wahres Ich zeigen, zu sich selbst stehen
• - Lila – Aktiviert die Selbstheilungskräft und verstärkt Intuition und Weisheit
• - Weiß / Ultraviolett – Frieden auf allen Ebenen des Seins

Für diese geführte Meditation kann sowohl eine sitzende als auch liegende Meditationshaltung eingenommen werden. Beispiele für verschiedene Meditationshaltungen findest du in diesem kostenfreien Handout: http://goo.gl/UBP6vl

Die kursiven Textzeilen sind Anmerkungen für den Meditationsleiter, die nicht mit vorgelesen werden sollten.

Zwischen den einzelnen Absätzen sollte immer eine kleine Pause eingefügt werden, um den Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, das Gesagte wirken zu lassen.

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