Meditationstext: Befreie dein Herz 2 | Herz Chakra-Meditation

PDF-Skript / Text zum anleiten einer geführten Chakra-Meditation zur Aktivierung und Reinigung des Herz-Chakras.

Dauer: Lang (20-30 Minuten)
Geeignet für: Einzelmeditation, Alle Gruppengrößen

Diese geführte Chakra-Meditation aktiviert das Herz-Chakra (Anahata Chakra) und verbindet es mit der Quelle allen Seins. Die Quelle allen Seins kann all das sein, was sich die Teilnehmer darunter vorstellen, so dass die Meditation unabhängig von Glaubensrichtungen ist. Mit Hilfe der Verbindung zur Quelle allen Seins, wird das Herz mit Licht und Liebe erfüllt und von negativen Emotionen gereinigt

Für diese geführte Meditation kann sowohl eine sitzende als auch liegende Meditations-haltung eingenommen werden. Da es sich um eine Chakra-Meditation handelt, sollte eine sitzende Meditationshaltung bevorzugt werden. Beispiele für verschiedene Meditationshaltungen findest du in diesem kostenfreien Handout: https://goo.gl/72VsQd

Die kursiven Textzeilen sind Anmerkungen für den Meditationsleiter, die nicht mit vorgelesen werden sollten.

Zwischen den einzelnen Absätzen sollte immer eine kleine Pause eingefügt werden, um den Teilnehmern die Möglichkeit zu geben, das Gesagte wirken zu lassen.

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