Oft hören wir nicht auf unsere eigenen Bedürfnisse und legen zu wenig Pausen in unserem Alltag und Arbeitstag ein. Langfristig schadet unser dieser Dauerstress und es wird immer schwerer, sich zu entspannen und zu regenieren.
Fang deshalb an, regelmäßige Pausen in deinem Leben einzubauen, damit sich der Stress erst gar nicht zu sehr anstaut und du langfristig glücklicher und leistungsfähiger bist.
Entspannung bedeutet unter anderem, innerlich zur Ruhe zu kommen, deine Energieschwingung zu harmonisieren, positive Energie aufzuladen und Stress abzubauen.
Durch regelmäßige Entspannung bekommst du neue Kraft für dein tägliches Leben und bist allgemein entspannter und weniger stressanfällig. Entspannung muss dabei aber nicht bedeuten, still in die Ecke eines Raumes zu starren und nichts zu tun – Entspannung kann viele Gesichter und Formen haben. Finde deine persönliche Art zu entspannen!
Wenn du regelmäßig entspannst wirst du gelassener und bewältigst so die täglichen Anforderungen von Beruf, Familie & Co. viel leichter. Oft gewinnt man so auch neue Blickwinkel auf Situationen.
Sei es dir wert, auf deine Bedürfnisse einzugehen und dir Momente der Entspannung zu gönnen. Liebe und Achtung fängt nicht bei Anderen an, sondern bei dir selbst. Nur wer sich selbst liebt und wertschätzt, kann auch seinen Nächsten achten und schätzen.
Entspannung ist als nicht nur eine Möglichkeit Kraft zu tanken und Stress abzubauen, sondern auch, um die Eigenliebe zu stärken und sich selbst wieder etwas zu gönnen und wert zu sein!
Om Shanti <3
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